为帮助本科学生快速适应大学学习生活节奏，明确成长发展方向，夯实职业生涯发展根基，12月15日上午，学院特邀专职学业辅导员刘晓光老师开展 “修炼美好的大学生活” 大学生涯规划专题讲座。讲座由学院学工办主任主持，全体本科学生参会，为同学们开启充实而有意义的大学生活注入强劲动力。

讲座伊始，刘老师以 “这半年、一年半、两年半，三年多，你过得怎么样？” 这一直击人心的提问引发学生共鸣，通过对比高中与大学的学习生活差异，点出部分学生可能面临的 “忙而盲、茫而乱” 的困境。随后，一场别开生面的 “时间拍卖游戏” 让新生们沉浸式思考：在大学三年半的 912.5个 “时间货币” 面前，是选择提高绩点、积累实习经历、深耕专业能力，还是沉迷打游戏、刷手机等娱乐活动。互动中，学生们逐渐意识到时间管理与目标选择对大学生涯的重要性。

围绕 “生涯发展” 核心主题，刘老师结合生涯发展阶段理论，指出 15-24 岁正是职业探索的黄金时期。他通过教师、公务员、咨询师等职业的 “A 面与 B 面” 分析，引导新生打破职业认知误区，强调 “想了解职业世界，就要去探索去发现去体验”。针对 95 后平均在职7个月就辞职的现象，刘老师警示大家：“大学时期的生涯规划是最低成本的人生方案，未完成的任务终将付出更高的‘补课’成本”，让同学们深刻认识到尽早规划的必要性。

针对新生普遍关心的 “找不到目标”“目标错了怎么办”“坚持不下去”“行动力不足” 四大问题，刘老师给出了切实可行的解决方案。他提出 “先行动再完美” 的理念，鼓励学生在实践中探索目标；通过 SMART 原则拆解模糊目标，让 “学好英语”“提升技能” 等愿望转化为 “每天早晨7点练习听力30分钟，3个月内通过英语四级” 的具体行动；借助目标分解法设计 “进度条”，用小步积累筑牢成功根基；同时分享了四象限法则、二八定律、环境设计法等时间管理工具，帮助学生摆脱拖延困扰，高效利用大学时光。

讲座最后，刘老师结合 “内职业生涯带动外职业生涯” 的理念，鼓励新生聚焦观念、知识、能力、心态等内在素养的修炼，积极参与实习实践与学科竞赛，在试错中成长，在探索中提升。他寄语同学们：“大学是创造未来的舞台，勇敢地去尝试、去探索、去体验吧！后悔没有试过和后悔做砸了的量级永远不一样，前者让你更懦弱，后者让你更智慧！”

此次大学生生涯规划专题教育讲座，是学院落实立德树人根本任务、助力新生成长成才的重要举措。刘晓光老师的分享既有理论高度，又有实践温度，既解答了新生的当下困惑，又为未来发展指明了方向。相信同学们必将以此次讲座为起点，明确奋斗目标，科学规划时间，在大学校园这片沃土上锤炼本领、增长才干，将个人成长与学校发展、国家需求紧密结合，书写属于新时代青年的精彩篇章！